In special pentru cei care au nevoie la scoala/birou de o gustare sanatoasa.
Ingrediente:
■ 100g Vitabolic CFU, eu il folosesc pentru ca are Stevia si aroma e foarte gustoasa, si un raport foarte bun de proteina per 100g, il puteti achizitiona de aici
■ 50g Unt de arahide Vitabolic, cu un raport de 50g grasimi/100g si 24g proteine/100g, il puteti achizitiona de aici
■ 100g Instant Oats Vitabolic, se omogenizeaza mult mai bine fata de cel din comert, mult mai rapid dpmdv, pentru cei ce nu au timp, e ideal, il puteti achizitiona de aici
■ 4 Albusuri de ou
■ 20g migdale
■ 20g nuca
Mod de preparare: Toate ingredientele la blender, putina apa pentru omogenizare, apoi adaugi migdalele putin zdrobite, amesteci aluatul, presari putini fulgi de ovaz pe deasupra, hartie de copt tava si la cuptor ~20minute.
by Ionut Liviu
