Reteta:
100g fulgi fini de ovaz (bagati 150g fulgi de ovaz la blender, a se strecura prin sita) sau varianta usoara avem ● http://bit.ly/2EgFWC0
2 albusuri si 1 intreg
20g unt de arahide, orice firma, eu recomand ● http://bit.ly/2m3BHlV
60g Whey Trilogy cookies and cream, eu am ales pentru ca e foarte gustoasa aroma ●http://bit.ly/2o8gYz3
Apa pentru omogenizare.
by Ionut Liviu
