Pre-antrenament
Înapoi
08.09.2021
Cand, ce si de ce sa mancam in anumite intervale de timp?
Exista ore la care nu ar trebui sa mancam?
Este benefic sa avem un orar fix pentru a manca?
Mancatul seara = ingrasat? MIT sau ADEVAR incontestabil?
Cat de mult ne poate afecta performanta daca temporizam nutrientii?
24.07.2021
Practici un sport de contact, sau ți-ai dori sa urci in ring?
Iata o parte neglijată dar esentială cand vine vorba de rezultate maxime in orice sport.
și anume, maximizarea rezultatelor prin acoperirea carentelor.
19.06.2021
De departe cel mai stiintific si mai amanuntit ghid pentru "peak week" tradus in limba romana pe care il veti gasi. Totul pus intr-un limbaj cat mai simplu si explicat pe intelesul tuturor.
Cantitatile de carbohidrati, diuretice, antrenament, sodiu, potasiu, cantitatea de apa
Acest articol conține cinci părți:
1. Descarcarea totală și incarcarea glicogenului
2. Manipularea sodiului
3. Hidratarea corespunzatoare
4. Cum sa combinam totul: pregatirea pentru concurs
5. Un exemplu - Pregătirea concursului meu actual! (INCLUSIV ANTRENAMENT)
Aflați cum să combinati toate elementele pentru a obtine cea mai masiva, definita si voluminoasa forma a voastra! In acest articol veti gasi exact ceea ce am făcut pentru a mă pregăti pentru MuscleMania World.
Francesco Casillo"
08.02.2021
"In ultimele luni am primit in mod repetat intrebari de genul:
Daca folosesc X supliment si dupa o perioada de timp incetez administrarea, sunt sustinute efectele sau nu?”
In articolul de mai jos raspund cat se poate de detaliat la aceasta intrebare.
12.03.2019
Pre-Workout Based On Science
