05.06.2022
SUPLIMENTE VITALE ! ! !
TERAPIA P.R.I.C.E.
TERAPIA DE CONTRAST
MASAJ DEEP TISSUE
FIZIOTERAPIE
KINETOTERAPIE
REPAUS ! ! !
Articole
Pre-antrenament
Înapoi
26.05.2022
Mereu mi-am dorit un schelet de adamantium precum Wolverine sau macar un corp bionic, asemanator lui Arnold in Terminator, in schimb am capatat numeroase tendinite, o hernie de disc si o osteoartrita acromioclaviculara, CLOSE ENOUGH !
Bineinteles, eu am fost un ignorant primii jenant de multi ani petrecuti in sala, nu fiti ca mine.
Fie ca esti incepator sau avansat ceva te doare, daca nu te doare nimic, ceva nu faci bine, sau faci prea bine? CHIAR CREZI CA FACI PREA BINE, CAT DE EGOCENTRIC/A SA FII??!?!?!?
30.01.2022
CREMA TARTINABILA DE CIOCOLATA CU ALUNE / NUTELLA PROTEICA
BATOANE PROTEICE DELICIOASE
SIROP DE CIOCOLATA
OVAZ INSTANT CU AROMA DE CIOCOLATA
CREMA DE OREZ INSTANTA
MIX INSTANT DE CLATITE PROTEICE
Suna delicios, este delicios si toate pot fi sanatoase si integrate in dieta ORICUI, prin temporizare corecta si integrare in macronutrienti si calorii, desigur fara excese(poate doar pe bulk)
17.01.2022
BACLAVALE
CLATITE
GOGOSI
CIOCOLATA
ZILNIC ! ! ! ! ! !
05.01.2022
Ingrediente banale ce pot crește riscul de cancer ENORM de mult, pe care ar putea sa le contina si stack-ul tau :)
Articolul se bazează în mod ironic pe un studiu finanțat și pornit cu scopul de prevenire a cancerului, din acest motiv este și atât de relevant, fiind facut pe peste 35000 de subiecti in conditii cu variabile foarte putine.
Un studiu ce sustine lucrurile pe care le promovez de mai bine de jumatate de deceniu si care ar trebui sa fie inca un semnal de alarma, ca suplimentele pe care le folositi, fie sunt de inalta calitate si niciodata supradozate, oricat de bine suna ideea, ci trebuie gandite si structurate inteligent de o echipa de specialisti, in stiinta, nu marketing si vanzari.
18.10.2021
Diferenta dintre un supliment cu ingrediente patentate(brevetate) si un supliment cu ingrediente generice(aduse din China, Polonia
IN CAZUL SUPLIMENTELOR DISPONIBILE PE PIATA MONDIALA NU CONTEAZA CALITATEA, PURITATEA, EFICIENTA, CANTITATEA DE SUBSTANTA DIN PRODUS, EL VA TRECE VERIFICARILE SI VA PRIMI APROBARI O DATA CE NU PREZINTA EFECTE ADVERSE IMEDIATE SAU RECUNOSCUTE SI NU CONTINE SUBSTANTE TOXICE CUNOSCUTE SAU DOPANTE.
Pentru a aprofunda povestea iti las un link catre INTRE MEGA-BRAND SI MEGA-TEAPA (Optimum Nutrition, BSN) in interiorul articolului.
08.09.2021
Cand, ce si de ce sa mancam in anumite intervale de timp?
Exista ore la care nu ar trebui sa mancam?
Este benefic sa avem un orar fix pentru a manca?
Mancatul seara = ingrasat? MIT sau ADEVAR incontestabil?
Cat de mult ne poate afecta performanta daca temporizam nutrientii?
24.07.2021
Practici un sport de contact, sau ți-ai dori sa urci in ring?
Iata o parte neglijată dar esentială cand vine vorba de rezultate maxime in orice sport.
și anume, maximizarea rezultatelor prin acoperirea carentelor.
19.06.2021
De departe cel mai stiintific si mai amanuntit ghid pentru "peak week" tradus in limba romana pe care il veti gasi. Totul pus intr-un limbaj cat mai simplu si explicat pe intelesul tuturor.
Cantitatile de carbohidrati, diuretice, antrenament, sodiu, potasiu, cantitatea de apa
Acest articol conține cinci părți:
1. Descarcarea totală și incarcarea glicogenului
2. Manipularea sodiului
3. Hidratarea corespunzatoare
4. Cum sa combinam totul: pregatirea pentru concurs
5. Un exemplu - Pregătirea concursului meu actual! (INCLUSIV ANTRENAMENT)
Aflați cum să combinati toate elementele pentru a obtine cea mai masiva, definita si voluminoasa forma a voastra! In acest articol veti gasi exact ceea ce am făcut pentru a mă pregăti pentru MuscleMania World.
Francesco Casillo"
08.02.2021
"In ultimele luni am primit in mod repetat intrebari de genul:
Daca folosesc X supliment si dupa o perioada de timp incetez administrarea, sunt sustinute efectele sau nu?”
In articolul de mai jos raspund cat se poate de detaliat la aceasta intrebare.
12.03.2019
Pre-Workout Based On Science