ACCIDENTĂRI ÎN SPORT: TRATAMENT
05.06.2022
SUPLIMENTE VITALE ! ! !
TERAPIA P.R.I.C.E.
TERAPIA DE CONTRAST
MASAJ DEEP TISSUE
FIZIOTERAPIE
KINETOTERAPIE
REPAUS ! ! !
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
CELE 10 REGULI “SFINTE” + 1 SECRET AL SĂNĂTĂȚII ARTICULAȚIILOR
26.05.2022
Mereu mi-am dorit un schelet de adamantium precum Wolverine sau macar un corp bionic, asemanator lui Arnold in Terminator, in schimb am capatat numeroase tendinite, o hernie de disc si o osteoartrita acromioclaviculara, CLOSE ENOUGH !
Bineinteles, eu am fost un ignorant primii jenant de multi ani petrecuti in sala, nu fiti ca mine.
Fie ca esti incepator sau avansat ceva te doare, daca nu te doare nimic, ceva nu faci bine, sau faci prea bine? CHIAR CREZI CA FACI PREA BINE, CAT DE EGOCENTRIC/A SA FII??!?!?!?
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
VITAMINA C - BANAL SAU EXTRAORDINAR?
22.05.2022
Descoperitorul ei a ajuns la vârsta de 93 de ani, într-o perioadă în care speranța medie de viață pentru bărbați era de aproximativ 40 de ani. ( puteți verifica: 1880s men’s life expectancy)
Este un nutrient esențial vieții.
Deși deficitul de Vitamina C este rar afectează până la 7% din populația SUA, deci cu atât mai mult în țări mai puțin dezvoltate.
Nici un organ nu face rezerve de Vitamina C ca funcție principală a sa, așa că organismul rămâne foarte repede fără această substanță dacă nu există un aport continuu care să fie absorbit prin sistemul digestiv. Eventual, se poate ajunge până la deces în cazul în care deficiența este neglijată.
Fumătorii ar trebui să aibă un aport crescut de vitamina C fată de restul populației.
Gătitul în vase de cupru distruge vitamina C.
CRESC PRETURILE SUPLIMENTELOR
10.03.2022
De ce cresc preturile suplimentelor?
Cat de mult vor creste preturile?
De ce unele companii, nu cresc preturile sau le cresc foarte putin?
Ce ar trebui sa facem? Stocuri? Cozi la Vitabolic ca la benzinarii?!
Luam Creatina, pudre proteice NPI si Trilogy cu pungile, cisternele si tomberoanele?!
DULCIURILE, DIETELE si ALIMENTELE DIETETICE, cum putem integra in rutina noastra ceva gustos fara sa ne afecteze performanta?
30.01.2022
CREMA TARTINABILA DE CIOCOLATA CU ALUNE / NUTELLA PROTEICA
BATOANE PROTEICE DELICIOASE
SIROP DE CIOCOLATA
OVAZ INSTANT CU AROMA DE CIOCOLATA
CREMA DE OREZ INSTANTA
MIX INSTANT DE CLATITE PROTEICE
Suna delicios, este delicios si toate pot fi sanatoase si integrate in dieta ORICUI, prin temporizare corecta si integrare in macronutrienti si calorii, desigur fara excese(poate doar pe bulk)
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
ACIDUL ALFA LIPOIC + BERBERINA = CUM SĂ MĂNÂNCI DULCIURI FARĂ SĂ TE ÎNGRAȘI
17.01.2022
BACLAVALE
CLATITE
GOGOSI
CIOCOLATA
ZILNIC ! ! ! ! ! !
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
Suplimentele banale ce pot crește riscul de cancer cu până la 111%
05.01.2022
Ingrediente banale ce pot crește riscul de cancer ENORM de mult, pe care ar putea sa le contina si stack-ul tau :)
Articolul se bazează în mod ironic pe un studiu finanțat și pornit cu scopul de prevenire a cancerului, din acest motiv este și atât de relevant, fiind facut pe peste 35000 de subiecti in conditii cu variabile foarte putine.
Un studiu ce sustine lucrurile pe care le promovez de mai bine de jumatate de deceniu si care ar trebui sa fie inca un semnal de alarma, ca suplimentele pe care le folositi, fie sunt de inalta calitate si niciodata supradozate, oricat de bine suna ideea, ci trebuie gandite si structurate inteligent de o echipa de specialisti, in stiinta, nu marketing si vanzari.
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
BRAND-URI MARI, ȚEPE ȘI MAI MARI
18.10.2021
Diferenta dintre un supliment cu ingrediente patentate(brevetate) si un supliment cu ingrediente generice(aduse din China, Polonia
IN CAZUL SUPLIMENTELOR DISPONIBILE PE PIATA MONDIALA NU CONTEAZA CALITATEA, PURITATEA, EFICIENTA, CANTITATEA DE SUBSTANTA DIN PRODUS, EL VA TRECE VERIFICARILE SI VA PRIMI APROBARI O DATA CE NU PREZINTA EFECTE ADVERSE IMEDIATE SAU RECUNOSCUTE SI NU CONTINE SUBSTANTE TOXICE CUNOSCUTE SAU DOPANTE.
Pentru a aprofunda povestea iti las un link catre INTRE MEGA-BRAND SI MEGA-TEAPA (Optimum Nutrition, BSN) in interiorul articolului.
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
CRONONUTRITIA IN SPORT
08.09.2021
Cand, ce si de ce sa mancam in anumite intervale de timp?
Exista ore la care nu ar trebui sa mancam?
Este benefic sa avem un orar fix pentru a manca?
Mancatul seara = ingrasat? MIT sau ADEVAR incontestabil?
Cat de mult ne poate afecta performanta daca temporizam nutrientii?
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
PEAK WEEK - CELE 10 ZILE DINAINTEA UNUI CONCURS DE CULTURISM - ABORDARE 100% STIINTIFICA
19.06.2021
De departe cel mai stiintific si mai amanuntit ghid pentru "peak week" tradus in limba romana pe care il veti gasi. Totul pus intr-un limbaj cat mai simplu si explicat pe intelesul tuturor.
Cantitatile de carbohidrati, diuretice, antrenament, sodiu, potasiu, cantitatea de apa
Acest articol conține cinci părți:
1. Descarcarea totală și incarcarea glicogenului
2. Manipularea sodiului
3. Hidratarea corespunzatoare
4. Cum sa combinam totul: pregatirea pentru concurs
5. Un exemplu - Pregătirea concursului meu actual! (INCLUSIV ANTRENAMENT)
Aflați cum să combinati toate elementele pentru a obtine cea mai masiva, definita si voluminoasa forma a voastra! In acest articol veti gasi exact ceea ce am făcut pentru a mă pregăti pentru MuscleMania World.
Francesco Casillo"
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament
Suplimente folosite o scurta perioada, cu efecte pozitive permanente?!!
08.02.2021
"In ultimele luni am primit in mod repetat intrebari de genul:
Daca folosesc X supliment si dupa o perioada de timp incetez administrarea, sunt sustinute efectele sau nu?”
In articolul de mai jos raspund cat se poate de detaliat la aceasta intrebare.
Antrenament, Sport, Suplimente, Nutritie, Culturism, Fitness, Masa musculara, Suplimente nutritive, Proteina, Proteina zer, Proteine, Creatina, Pre-workout, Pre-antrenament, Energizant
Suplimente vs Alimente
28.06.2020
Mananc o friptura sau beau un shake proteic?
Desi raspunsul este evident concluzia este una simpla:
DEPINDE.
RETETA RAPIDA SI IEFTINA - BATOANE PROTEICE -
01.01.2020
Home-made
Pentru gustul, timpul si buzunarul tuturor
Mancare pentru o saptamana intreaga
Gata in mai putin de 15 de minute
Nu necesita preparare termica
Creatina cu pH crescut
27.02.2019
Super-creatina Krea-Bolic